水泳のメリット　その①

水泳のメリットっていったら？

こんにちは❗❗❗

たけコーチです😁

水泳のメリットって言ったらそれは・・・

めちゃくちゃ楽しい！！！

というメリットがありますよ！

もうこれだけで十分😉

はい、ちゃんと水泳のメリットについてお話します。

(たけコーチは真面目に楽しいというメリットが一番です！)

水泳のメリットたくさんあるんですが、一つずつ紹介したいと思います。

風邪をひきにくくなる？！

みなさんこんなイメージありませんか？

「水の中に入るから寒くて風邪をひきそう」

確かに水着をきて、まあまあ冷たい水の中入るわけですから

なんか体が冷えて風邪をひきそうですよね😥

(プールは大体31℃前後のところが多いと思いますが、子どもたちには冷たいなんて関係ありません笑)

しかし、この冷たいところに入ることに実は水泳のメリットがあるんです。

水温への抵抗により、体の免疫力が上がるため

風邪をひきにくくなることが期待できるんです！

水温は体温より低いので、水中運動の習慣がつくと

水に熱を奪われることに対して体温を保持しようとする

体の防衛本能が向上します。

な、な、なんと！寒いから風邪をひくどころか、寒いから体を守ろうとして体が強くなってしまうということなんです！

たけコーチも小学生と年中の息子二人を小さいころから

スイミングに通わせていますが、スイミング通ってからは今のところ病気はないですね！

(たけコーチは泳ぎすぎて風邪をひくことはありました)

このメリットは保護者の方からもよく聞く声です😊

よく風邪ひくなぁと思っていたらスイミングはオススメですよ！

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