こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)

今週は天気が崩れるため、少し寒さも和らぎますね

ただインフルエンザなど流行しているので気をつけて下さい！

今週はほうれん草とベーコンのクリームペンネ、やみつき厚揚げを作りました

厚揚げはフライパンで焼き目をつけて、ネギタレに合えるのみ

最近、作ってないレシピを観てはフォローしているのですが、その日になると何のメニューだったのかを忘れて探しきれず別のを作ることが多々あります😓

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)

今週は寒波がきて寒い日が続きますね((((;´･ω･`)))

雪も降り、よけいに寒く感じてしまうので朝は布団から出るのが嫌でした😓

今週は鶏むね肉のチャーシューを作りました✨

🐔味付けをしてつけおきにして、その後にそのまま茹でる

作業も少なく、とても簡単で丼にもできるのでおススメです👍 ̖́-

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)

今回は土曜日に子ども達が実家で遊んでいたため、実家で1回作り、昨日は自宅で作りました！

土曜は豚こまのからあげ

昨日はとろ玉豚キャベツ、ブロッコリーのサラダ、きのこスープ🍄

野菜をたくさん使ってみました！

子どもも生野菜で出すより、しっかり食べてくれます！

でも、最近は野菜がまたもや種類によって高くなっているので献立を考えるのが大変です(;^ω^)

来週は何にを作ろうかな？？

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)

暖かい日があったり、寒い日があったりと着る物をどうするか迷う日があるこの頃です😓

今週は妻の体調がよくない日があったので、2回晩ごはんを作りました

体調面を考えて消化によく身体があったまるように豚バラねぎうどん

２回目はトンテキを作りました✨

週に1、2回しか作りませんがメニューを考えるのは本当に大変です

毎日作っているお母さんはどのようにメニューを考え、作っているのかすごく気になりますし、本当に凄いなと思います

次回のメニューは何にしようかな(・・?

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いします

みなさんはお正月どうすごされましたか？

コーチは1日初詣の後に実家に行ってきました

２日は子どもの買いたい物をお店に行き、３日は家の台所をきれいにしてました(;^ω^)

あっという間に休みも終わり本日４日からＴＥＲＡスイミングクラブ営業再開です！

皆さんと会えるのを楽しみにしてます(*’▽’)

今週のメニューはチャプチェとみそ汁、チョレギサラダ

肉しゅうまいは残念ながら、作ってません😀

１日はお雑煮とローストビーフを使ってチャーハン

意外と元旦から作ってました😰

去年も次は来年と言いながら、鶏チリを作ってました

うちの家族は甲殻類アレルギーがいるため、エビが家で食べることがないので鶏を使いましたが

めちゃめちゃ美味しかったです😀

では次回お楽しみに！