月: 2026年7月
令和8年7月25日(土)26日(日)にアクアドームにて熊本県中学総合体育大会水泳競技大会がありました。
当クラブ所属の渡邊ゆうくん、河村はるきくんが出場しました。
全力を出し切り自己ベスト更新おめでとう！
渡邊ゆうくん
100M 平泳ぎ 1分14秒26 全体11位
200M 平泳ぎ 2分42秒42 全体11位
河村はるきくん
50M 自由形 27秒17 全体9位
50M 自由形 27秒31 決勝10位
100M 平泳ぎ 1分16秒21 全体17位
こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)
先週の土～月曜日にアクアドームで全九州高校総体があって日曜日と月曜日に教え子が出ていたので観に行きました
この大会で標準記録を突破すると全国大会
見事、教え子は切って出場を決めました
おめでとう！
8月の全国大会まで怪我をしないように練習を頑張って本番に自己ベスト出せるように応援します
今回は薬味混ぜ蕎麦
薬味が効いて凄く美味しかったです
材料
そば 1束
みょうが 1個
大葉 3枚
Aオリーブオイル 大さじ1
A白だし 大さじ1
Aおろし生姜 小さじ1/2
【作り方】
①みょうがを縦半部に切り、斜め薄切りにする
②大葉は縦半部に切り、軸を切り斜め薄切りにする
③鍋にお湯を沸かし、麺を茹でる
④湯で終わった麵は冷水でぬめりを落とし冷やす
⑤麺の水気をしっかり切る
⑥ボウルに麺とAを入れ混ぜ合わせる
⑦薬味お入れて混ぜ合わせたら完成
こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)
前回、日除けのことを書きました
その効果を今週は凄く感じて、さらに買い足して日除けをしていなかった個所もしました
部屋の温度が日除けをする前とした後でまったく違い、エアコンが効きやすくなりました
暑い日が続くと食欲が落ちてくるので麺系
ニュースで食べやすいものになりがちですが、タンパク質を摂取するように言ってました
次からのメニューはタンパク質も取れるものを考えないと🤔
今回はジャージャー麺
材料
豚ひき肉 250ｇ
中太麵 1袋
きゅうり 1/2本
卵 1個
A甜麵醬 大さじ2
Aオイスターソース 大さじ1
A醤油 大さじ1
A酒 大さじ1
A砂糖 小さじ1
Aにんにくチューブ 1㎝
A生姜チューブ 1㎝
水溶き片栗粉 100ml
【作り方】
①フライパンに油を引き、ひき肉をしっかりと焼き目がつくまで炒める
②Aを混ぜ合わせて、ひき肉と合わせ2～3分煮詰める
③弱火にして、水溶き片栗粉を2回に分けて入れる
④卵を7分30秒茹でる
⑤きゅうりはダイス状に切る
⑥麵を茹で、粗熱を取って氷水で冷やすし、水を切ってごま油を絡める
⑦お皿に盛り付けて完成
【営業再開のお知らせ】
日頃よりTERAスイミングクラブをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
地震の影響により施設利用休止および臨時休講しておりましたが、施設の再開が決まりましたので8月10日(月)よりレッスンを再開いたします。
会員の皆様には長らくご不便とご迷惑をお掛けし大変申し訳ございまでした。
8月振替・チケット予約
8月8日(土)午前10時～
令和8年7月18日～20日アクアドームにて第74回全九州高等学校水泳競技大会が開催されました。
当クラブ所属の上田麻依子さんが出場しました。
初めての九州大会お疲れ様でした。
50M 背泳ぎ 36秒57
こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)
毎日、暑いですね💦
先日、竹コーチと家も暑いの話から日除けをするとかわりますよと聞き、早速買いに行きました
設置するときは汗だくで大変でしたが、朝から窓が熱くなっていたのがやわらぎました
もっと早く設置すればよかったと思いました
今回はキムチ豚しゃぶ
ご飯がすすみました
◆キムチ豚しゃぶ
材料(3～4人前)
豚しゃぶ肉 200ｇ
キムチ 100ｇ
きゅうり 1/2本
焼き肉のタレ 大さじ1
ごま油 小さじ1
ごま 小さじ1
【作り方】
①熱湯に豚肉を入れて色が変わるまで茹で、ザルにあげて粗熱をとる
②きゅうりは千切り
③材料を全部ボウルに入れて混ぜ合わせたら完成
こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)
雨が上がり、昨日は朝から家の掃除
普段できない所も奥さんと二人で汗びっしょりになりながらやりました
その後はお出かけ
お香とお香立てそれぞれで買いました
自分はカメのお香立てを買いました
家に帰ってすぐ使ってみました
お香の臭いは良く落ち着く感じ
ただ、お香立てが熱くて触れない
銅でできていて熱を吸収し凄く熱くなっていました
今後は置物として飾るつもりです
今回はネギ豚つけそうめん
暑い日に合う
今週は凄く暑くなるようなので皆さん水分補給を忘れずに
◆ネギ豚つけそうめん
材料(2人前)
そうめん 2人分
豚バラ 120ｇ
長ネギ 1本
A水 300ｍｌ
A醤油 大さじ2
A酒 大さじ2
Aみりん 大さじ2
Aごま油 小さじ1
A豆板醤 小さじ1/2
Aにんにくチューブ 小さじ1/2
【作り方】
①豚肉は3㎝幅に切り、ネギは斜め切り
②Aと豚肉を鍋に入れて8分中火で煮る
③そうめんを茹で、流水でしめ、水気を切る
④器に盛って完成
令和8年7月5日(日)アクアドームにて熊本県学童通信水泳記録会が開催されました。
竹内さいかさんが出場しました。
自己ベスト更新。
おめでとう👏
竹内さいかさん
50M 自由形 36秒94
50M 平泳ぎ 47秒45
こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)
雨が多くて洗濯物が大変💦
早く梅雨明けしてほしい気持ちですが、その後の気温が心配です
久しぶりにペット
長く生きたメダカが亡くなりました
シュリンプはイエローの水が濁っていてしばらくそのままにしていすぎたため、水替えをした時には個体が減ってしまいました
稚シュリンプがいると入れ替えができず、水を足すことしかしていなかったので反省です
青のシュリンプは順調に増えています
今回は鉢が一つ空いたので、シュリンプを新たに買おうとお店に見に行きました
お目当てはブルージェリーシュリンプとルリーシュリンプ
残念ながらブルージェリーシュリンプは売り切れ
なので今回ルリーシュリンプを迎えました
赤色のシュリンプなんですがお腹の部分だけ透明で綺麗
昨日は何回も様子を見に行き、環境にも慣れてる感じがしたので一安心です
