こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 最近になって花粉症の症状がひどくなってきました( ﾉД`) スギ、ヒノキはそこまで症状がでないのですが、今からのイネ科、雑草などの花粉が…。 長い期間続くので、薬を飲み忘れるとくしゃみ […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 朝夕はまだ冷えますね:;((•﹏•๑)));: 日中は暑いですが、帰るときは少し肌寒い なので車の中には上着を常に置いて着れるように準備しています︎^_^ プールの後は身体が冷えるので […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) TERAスイミングは5年目に入り、自分も3年目に入りました👏👏👏 今年もたくさんの出会いを楽しみにしています！ 話は変わりますが、桜も少 […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 今週のメニューはお休みです^^ 今回は久しぶりにペット メダカの飼っている鉢にタニシが大量に増えていましたΣ（・□・；） 以前からちょくちょく出て来ては取るようにしていたのに、気づくと […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 一気に暖かくなりましたね^^; 日中は半袖でも過ごせるようになるくらい 春の過ごしやすい日はあるのかな(・・? でも、暑くなったことでプールが気持ちよくなりました^^ 今週は甘辛マヨさ […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 3月には珍しい雪が降ってますね❄ まだ冷える日があるみたいなので、プールに来るときは厚めの上着を忘れないように準備してください！ コーチは家で以前購入した毛布のような靴下 […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 日中は暖かくなり、外を歩いてると春の花が咲き始めてるのを見ることが増えてきました🌸 桜が咲くのが楽しみ🙂 今週は豚バラマヨぽんを作りました&#x1f60 […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今週は雨が続き少し冷えますね😰 上着を厚めの物か薄めか物かどっちにしようか家を出る前に悩みます…🤔💭 今回は豚バラピーマンの甘辛煮と玉子 […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 日中暖かくなってきましたね！ 過ごしやすくなるけど、花粉が飛びはじめるのでくしゃみと鼻水が…🤧 先日、毛布のような靴下を奪われたと書いたのですが自分の分を買いに行きまし […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 今週は豆苗と豚肉で鍋を作りました！ 身体も温まり、全部完食でした(*￣◇)=3 ｹﾞﾌﾟｯ 今回はご飯はここまでで昨日会った出来事を書くことにしました。 昨日は朝から車の洗車に行き、お […]