サーフェスキック

こんにちは❗

たけコーチです😆

今日は少しだけ上級編

サーフェスキックについてお話していきます

「たけコーチ～サーフェスキックていわれても分からないよ～」

という方、たけコーチが今から解説していくので最後までよんでいってくださいね😉

サーフェスキックとは簡単に言うと

少し水面から足が出るキックのことを言います。

高い位置からキックをけることで効率のよいキックが打てます。

(専門用語を使ってちょっとかっこいいコーチを演出したかっただけです)

なので特別な技術が必要というわけではなく、ちょっとしたポイントを押さえれば誰でも習得できるキックなんです✌

ですから習得したときは「バタ足ができる」と言うよりは

「サーフェスキックができる」と言ってみましょう😁

ではサーフェスキックで意識するポイントを説明していきます

①脚の裏を意識して体幹の力も使って脚を高い位置まで押し上げます

②足が水面から出るくらい高い位置からキックをけり下ろします

③足から膝にかけての「足の面」でたくさんの水をとらえて大きなエネルギーを後方に送ります

ポイントは脚の裏(太ももの裏)から水面近くまで持ち上げる意識を持つことです

足の甲だけを水面近くまで持ち上げる意識をもってしまうと膝が曲がったり

姿勢が崩れる原因となります

膝をのばして脚の裏から持ち上げましょう

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