月: 2025年12月
日頃よりＴＥＲＡスイミングクラブをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
12月27日(土)のレッスンをもちまして、年内の営業を終了とさせていただきます。
新年は1月5日よりレッスン再開となります。
レッスンに足を運んでいただいた皆さま、本年は大変お世話になり、誠にありがとうございました。
来年も引き続き楽しいレッスン、お子様の可能性を最大限に引き出し、成長をサポートできるように全力で指導してまいります。
来年もたくさんプールにお越しいただき、水泳を楽しんでいただけると嬉しく思います。
どうぞよろしくお願い致します。
それでは皆さま
良いお年をお迎えくださいませ😊
また来年プールでお会いできることを楽しみにしております！
ＴＥＲＡスイミングクラブ
スタッフ一同
こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)
クリスマス🎄
皆さんはプレゼント何をお願いしましたか？
欲しい物が届くといいですね！
さぁ今回はキャベツのスープ、白菜と豚バラを使ったメイン
生姜を多めに入れた効果で、とても身体が温まりました🙂
◆白菜と豚バラ
材料
白菜 1/4株
春雨 30ｇ
生姜 10ｇ(生姜チューブ代用)
豚バラ 150ｇ
塩胡椒 少々
酒 大さじ1
水溶き片栗粉 小さじ2
A水 200㏄
Aオイスターソース 小さじ1
Aみりん 大さじ1
A酒 大さじ2
A醤油 大さじ2
A生姜
【作り方】
①白菜をざく切りにし、芯と葉を分ける
②豚バラ肉を8ｃｍ幅に切り、塩胡椒、酒を揉み込む
③Aを混ぜ合わせる
④フライパンに白菜の芯の部分を敷き詰め、その上に豚バラ肉を広げていく
⑤春雨を入れ、その上に白菜の葉の部分をかぶせる
⑥Aを入れ着火、沸いたら蓋をして中火で15分
⑦水溶き片栗粉を入れ完成
1月は1月5日(月)からのレッスンとなります。
1月31日(土)～2月1日(日)に熊本県立総合体育館にて熊本ヴォルターズによる全館貸し切りの為、休講とさせていただきます。
※土曜日レッスンの方は振替対応となります。
大変ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。
振替・チケット予約
1月5日(月)午前10時～
こんにちは松永コーチです(*’▽’*)
この数日は寒い日が続いてますが、12月の4週目は例年より暖かいみたいとNEWSで観ました。
寒すぎないのは嬉しいのですが、寒暖差がありすぎて体調管理が難しい(-_-;)
最後まで元気にのりきれるように頑張ります！
今回は豚バラきゃべつとコンソメスープ
白ご飯と合う！
今回も美味しくいただきました😀
◆豚バラきゃべつ
材料(2人前)
豚バラ薄切り 200g
きゃべつ 200g
Aにんにくチューブ 小さじ1/2
A味噌 小さじ1
A酒 小さじ1
A焼肉のたれ 大さじ2
ごま油 大さじ1/2
【作り方】
①豚バラ肉、きゃべつを食べやすいサイズに切る
➁Aを混ぜ合わせる
③フライパンにごま油を引き、豚バラ肉を炒める
④豚バラ肉に火が通ったら、きゃべつを加えて1~2分炒める
⑤Aを入れ全体を混ぜ合わせたら完成
こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)
ますます寒くなってきましたね🥶
先週通った道でもイチョウの葉がたくさん散ってました
そんな寒い日には身体が温まる鍋が一番！
レタスを1玉使った鍋
ぽかぽかになりました😊
レタスの芯が押すと簡単に取れることを初めて知りました^^;
今年も残すところ21日
インフルエンザが流行っているようです
皆さん体調緒管理に気をつけて
元気にプールに来てください
◆レタス鍋
材料
レタス 1玉
豚バラ肉 300ｇ
もやし 1袋
鶏がらスープの素 小さじ1
酒 大さじ2
Aポン酢 大さじ2
A焼き肉のたれ 大さじ1
【作り方】
①鍋にレタスを食べやすいサイズにちぎって入れる
②豚バラ肉を4～5㎝幅に切る
③もやし、豚バラ肉を入れる
④鶏がらスープの素、酒を入れる
⑤Aを混ぜ合わせる
⑥蓋をして中火で豚バラ肉に火が通るまで煮たら完成
Aのつけダレが美味しく、ご飯が進みました(⌒∇⌒)
こんにちは！
たけコーチです！
アイス大好きたけコーチはアイスを買う時は基本コスモスへ買い物に行くことが多いです。
そこで最近ハマっているアイスが題名にもありました、グリコさんの濃厚ガトーショコラクッキーサンドアイスです。
これ、めちゃくちゃ美味しいんですよ！
すこーしだけ苦味のあるしっとりクッキーと濃厚なチョコの甘みが脳をトロけさせます。
中には固形のチョコも入っており、しっとりの中にバリっとした食感もよくとても美味しいです。
しかし問題点が一つだけ…
なぜかいつもいくコスモスに無い時があります。
おそらく売れ行きとかで在庫数などを決めているんだと思います。
しかし！
あれはとっても美味しい！
なのになぜ隅っこに、そして1列分より少ない数しか置いていないのか！
あの美味しさなら2列分くらいのスペースに並べてもいいのではないか！
なぜ、なぜなんですか、私がよくいくコスモスさん。
せめて陳列のスペースは広げなくてもいいから在庫が切れないようにしてもらえると嬉しいんですが…
在庫のあるお店に行けってお話しなんですけどね笑
それくらい美味しいです！というお話しでした。
こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒)
月・火と日中は12月と思えないくらいの暖かさでしたね
天気予報を確認して洗車に行ってきました
黄砂がふっていたのか、洗車機に入れる前に濡れたスポンジで車体を拭くと汚れがたくさん💦
洗車後は買い物へ
その移動中、綺麗になった車で気分はルンルン
数週間前に通った時はまったくだったはずの
街路樹のイチョウの葉が黄色になってました
今回はじゃがいもとひき肉を使った料理をしました
いつもは料理名があるのですが、参考にし動画に料理名がない
なので材料をそのまま料理名にしました
味付けがデミグラスソースみたいで、ハンバーグのような
でも、じゃがいもが入ってるのでコロッケのような
感じでした
美味しく頂きました😊
うん…雲行きが
ま…まさか…
ジンクス😓
◆じゃがいもとひき肉料理
材料
ひき肉 300ｇ
玉ねぎ 1/2個
じゃがいも 3個
Aケチャップ 大さじ3
Aお酒 大さじ1
Aウスターソース 大さじ1
A中濃ソース 大さじ1
A醤油 大さじ1
【作り方】
①玉ねぎはみじん切
②じゃがいもの皮をむいて、食べやすいサイズに切り水に10分つける
③Aを混ぜ合わせる
④水に浸けておいたじゃがいもの水気を切り、ラップをかけて600ｗで5分
⑤フライパンに油を引き、じゃがいもをこんがり炒め取り出す
⑥玉ねぎを薄茶色になるまで炒める
⑦ひき肉を入れ炒ぎゅっと抑えて放置
⑧ひき肉に焼き目がついたらひっくり返し、両目に焼き目がついたら油をふき取る
⑨じゃがいもとAを入れ、全体を混ぜたらチーズをのせて蓋をする
⑩チーズが溶けたら完成
こんにちは松永コーチです(*’▽’*)
土曜日は子どもと2人だったので、豚こま肉を使って生姜焼き
副菜にはもやしのナムル
時短で作れるので、オススメです！
そして、今回はビックマック風タコス
作ろうと思って数週間以上…
トルティーヤ…
なかなかお店にない…
代用でナンを使い作りました。
味最高！
美味しくいただきました😀
火が通るのがはやく、ナンを少し焦がしてしまいました😅
◆ビックマック風タコス
材料
タコス 4枚
ひき肉 250g
レタス 3枚
チーズ 4枚
塩こしょう 適量
Aケチャップ 大さじ2
A玉ねぎ 40g
Aマヨネーズ 大さじ2
Aウスターソース 小さじ1
Aにんにく 小さじ1
【作り方】
①ナンの上にひき肉をのせ、塩こしょうをふる
➁フライパンで油を引かず、焼く
③ひき肉に火が通ったら、チーズ、レタス、Aをのせて完成
