こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) GWみなさんいかがお過ごしでしょうか。 コーチは家事をしています😊 今回は豚こまのプルコギ、たまごスープを作りました！ ◆豚こまのプルコギ 材料 玉ねぎ　1/2個 にん […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 今回は煮込みハンバーグともやしのサラダ、コンソメスープを作りました！ ◆煮込みハンバーグ 材料 玉ねぎ　1個 ひき肉　300ｇ ぶなしめじ　50ｇ Aパン粉　大さじ3 A牛乳　大さじ2 […]

こんばんは松永コーチです(⌒∇⌒) 最近は暑くなったと思ったら、雨が降り少し肌寒くて外に出るときの服装が難しいです💦 GWがはじまりましたね。 30日～2日は学校もあるので大型連休にはなりませんが、皆さん […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今週のメニューはお休みです！ 次回をお楽しみに(*´︶`*)ﾉ 今週は見極めです！ みなさん練習の成果を発揮できるように頑張れ＼(*⌒0⌒)♪

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 暑いですね(;^ω^) プールに入っているときは暑いとは思いませんが、移動の時などは暑くて車の中はエアコンをつけてます。 エアコンと思われるかもしれませんが、花粉症なので開けれません( […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) ご入学・進級おめでとうございます🎶 TERAスイミングに来てコーチも1年過ぎました。 これから夏にむけて水泳を始めてみたい、泳げるようになりたい そのような子達と出会い […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 先日までは桜が少し咲いていたのですが、4月に入って満開🌸 車で出かけるときに見える景色がとても綺麗(^^♪ 公園で遊び、桜もたくさん咲いていたので花見も無事にできました […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 先週は雨がけっこう降りましたね☔ 桜をまだ観に行けてないので散る前に花見に行きたいと思っているので雨が降らないことを祈ってます。 今週は手羽中の甘辛あげ、鶏と野菜の甘酢あ […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) もうすぐ新生活4月がきますね。 コーチも去年の4月にＴＥＲＡスイミングクラブに来て、早くも1年たとうとしています。 あっという間の1年ですが、たくさんの出会いがあり、とても楽しく充実し […]

こんにちわ松永コーチです(*´ω｀*)ﾉ)) 今週はオニオンチキンソテーとピリ辛豆腐たまねぎスープを作りました🧅 2品とも初めて作りましたが、家族も美味しいと言ってくれました😊 オニオンチ […]