こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今回は夜ご飯はカツ丼を買ってきたので、れんこんサラダを作りました！ れんこんとちくわときゅうりを合わせるだけ！ 味付けも醤油と砂糖であえた後にすりゴマとマヨネーズを混ぜ合わせるだけ と […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 最近は夕方雷がなったりしてますね。 ただ雨は降ってこないので、他の場所では降ってるんだと思います。 雷はいらないですが、雨降って涼しくなって欲しいと思います。 今回はささみパリチーとレ […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 昨日多めに作った切り干し大根はその日に完食！ ご飯がすすみました^^ 今回は豚ばらバターポン酢とにんじんのサラダを作りました！ ご飯がおかわりがなく奥さんがご飯があれば完食してたと言わ […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今週はお盆休講で休みの間は奥さんが仕事なのでご飯を作る機会が多くなりますŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹” 今回は赤魚と切り干し大根を使った副菜を作りました！ ◆赤魚 材料 赤魚 1パック に […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 毎日暑いですね(~Q~;) みなさんお盆はどう過ごしてますか？ コーチは昨日、奥さんも休みだったので実家に行ってきました。 姪っ子も来たので正月以来にみんな集まって、楽しい一日を過ごせ […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 先日の地震は大丈夫でしたか？ その日はプールでレッスン中で揺れは感じなかったのですが、波が凄くしばらく波で揺られました。 熊本地震の時もプールにいて波を経験してたので、すぐに地震があっ […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 毎日暑くて暑くて家にいるよりプールに入っている方が涼しく感じてます。 今日のお昼は納豆キムチチャーハン キムチが好きなので美味しくいただきました^^

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今回はお昼ご飯に手軽にできるたまごチャーハンを作りました^^ 一人だとある物を食べればいいんですが、夏休みで子どもがいると何か作らないとと思ってしまいます(ーvー:) その中でも手軽で […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今週のメニューはおやすみです。 夜に家族で映画を観に行ったため、早めに奥さんが作ってくれました(ㅅ´꒳` ) 今週のメニューを楽しみに見てくれてる人にはすみませんが、次回をお楽しみに^ […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 毎日暑いですね(~Q~;) 昨日、洗濯機が届きました(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ~ 暑い日に運搬、設置してくれた作業の人には感謝しかありませんm(_ _)m 1日だけは久し […]