こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 先週からの謎の身体の痛みがようやくなくなり、ε-(´∀｀*)ﾎｯ 痛みが増すと数年前のことを思い出します…。 そうならない為にも日頃から身体のケアを忘れないようにしないといけませんね& […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 先日の日曜日から肩と膝の痛みで悩まされ、ようやく痛みが和らいできました 何をして痛めたのか分かりません…😓 今回は豚こまを使ったトンテキときゅうりのわさび漬けを作りまし […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) GWも終わりましたね。 テレビを観てると飛び石休って表現されてて、何連休のアンケートで最大11連休が数パーセントありました。 コーチは家でまったり、過ごしました🙂 皆さ […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 今週のメニューはあんかけ焼きそば！ かなり昔に作った時は油っこく失敗したのでその時のリベンジ 今回は参考にしたのが違うのですが、よくできました！ 家族にも好評！ ただ、麺を入れすぎて混 […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 八女にある黒木の大藤を見に行ってきました🚗³₃ 黒木の大藤を見つけたきっかけが学生の頃に友達とたまたま通りかかった時に出店が出てるのを見つけ、祭り？？寄ってみようから始 […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 最近になって花粉症の症状がひどくなってきました( ﾉД`) スギ、ヒノキはそこまで症状がでないのですが、今からのイネ科、雑草などの花粉が…。 長い期間続くので、薬を飲み忘れるとくしゃみ […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 朝夕はまだ冷えますね:;((•﹏•๑)));: 日中は暑いですが、帰るときは少し肌寒い なので車の中には上着を常に置いて着れるように準備しています︎^_^ プールの後は身体が冷えるので […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) TERAスイミングは5年目に入り、自分も3年目に入りました👏👏👏 今年もたくさんの出会いを楽しみにしています！ 話は変わりますが、桜も少 […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 今週のメニューはお休みです^^ 今回は久しぶりにペット メダカの飼っている鉢にタニシが大量に増えていましたΣ（・□・；） 以前からちょくちょく出て来ては取るようにしていたのに、気づくと […]

こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 一気に暖かくなりましたね^^; 日中は半袖でも過ごせるようになるくらい 春の過ごしやすい日はあるのかな(・・? でも、暑くなったことでプールが気持ちよくなりました^^ 今週は甘辛マヨさ […]