今週のメニュー(8/18)
こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今回は夜ご飯はカツ丼を買ってきたので、れんこんサラダを作りました！ れんこんとちくわときゅうりを合わせるだけ！ 味付けも醤油と砂糖であえた後にすりゴマとマヨネーズを混ぜ合わせるだけ と […]
こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今回は夜ご飯はカツ丼を買ってきたので、れんこんサラダを作りました！ れんこんとちくわときゅうりを合わせるだけ！ 味付けも醤油と砂糖であえた後にすりゴマとマヨネーズを混ぜ合わせるだけ と […]
こんばんは松永コーチです(≧▽≦) 8月17日(土)・18日(日)に荒尾市民プールにて中学学年別水泳競技大会が行われました。 当クラブの渡邊ゆうくんが50m100m平泳ぎに出場しました。 大会結果 4位 50m平泳ぎ 3 […]
こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 最近は夕方雷がなったりしてますね。 ただ雨は降ってこないので、他の場所では降ってるんだと思います。 雷はいらないですが、雨降って涼しくなって欲しいと思います。 今回はささみパリチーとレ […]
9月は9月2日(月)からレッスンとなります。 9月23日(月)は休講となります。 こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) もう9月のレッスンカレンダーと思ってしまうぐらい月日の流れが早く感じてしまいます。 さぁ夏休みも終盤に […]
こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 昨日多めに作った切り干し大根はその日に完食！ ご飯がすすみました^^ 今回は豚ばらバターポン酢とにんじんのサラダを作りました！ ご飯がおかわりがなく奥さんがご飯があれば完食してたと言わ […]
こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今週はお盆休講で休みの間は奥さんが仕事なのでご飯を作る機会が多くなりますŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹” 今回は赤魚と切り干し大根を使った副菜を作りました！ ◆赤魚 材料 赤魚 1パック に […]
こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 毎日暑いですね(~Q~;) みなさんお盆はどう過ごしてますか？ コーチは昨日、奥さんも休みだったので実家に行ってきました。 姪っ子も来たので正月以来にみんな集まって、楽しい一日を過ごせ […]
こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 先日の地震は大丈夫でしたか？ その日はプールでレッスン中で揺れは感じなかったのですが、波が凄くしばらく波で揺られました。 熊本地震の時もプールにいて波を経験してたので、すぐに地震があっ […]
こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 毎日暑くて暑くて家にいるよりプールに入っている方が涼しく感じてます。 今日のお昼は納豆キムチチャーハン キムチが好きなので美味しくいただきました^^
