背泳ぎ　ストローク

こんにちは❗

たけコーチです😁

今回は背泳ぎのストロークについてお話していきます！

クロールとの違いは仰向けの姿勢でストロークを行う点です。

ポイントを押さえればそれほど難しい技術ではないので

効率のよいストロークを身に着けてスイスイ進んじゃいましょう！

腕の動きを説明していきます。

まずは鏡の前などで練習してみよう！

①手の甲から置くようなイメージで手を水の中に入れる

②腕を横に倒すとともに手の平の面を下(足の方)に向ける

③手のひらが上や横を向かないようにキープしたままかいていく

④手のひらで水を押し出すようにして、太ももの横あたりまでかき切る

ポイントは「入水位置」と「かく位置」です！

入水は肩のライン上に入水します。

腕が耳のそばに来るように意識してみてください！

かく位置は体の横をまっすぐかけるように意識してください😉

手が背中の方に下がらないように注意してね!

まずは鏡の前で練習した後に水中で実際に泳ぎながら練習しましょう😊

TERAブログでは水泳のタメになる情報やTERAスイミングクラブのお知らせなど発信しています

公式インスタグラム・ツイッター・YouTubeチャンネルもあるのでHP内リンクからぜひ見てみてください！