肩が・・・

こんにちは❗

たけコーチです😄

今年トライアスロンに出場する予定だったんですが、コロナの影響でなかなか出場する機会がなく

かわりに水泳のマスターズに出場しようと思い毎日トレーニングをしています

というよりは毎日何かしら筋トレだったり、泳いだり、自転車漕いだりしてるので

どうせならやっぱり何かの大会目指した方が楽しいかな～と思って練習頑張ってます💪

学生の頃は一生分泳いだからもう練習なんかしないと決意して引退したのですが、今では楽しく練習しています(笑)

が、しかし！！！

ここ最近、肩が痛い・・・

年齢なのか？

衰えなのか？

いや、きっと練習をしすぎたに違いない！！！(年齢による負傷は全力で否定します)

スポーツやる人ならわかってくれると思うんですが

ここでトレーニング中断するのとっても不安なんです・・・😨

トレーニングを中断して筋肉が減ってしまうかもしれない不安

(科学的にはちょっと休んだくらいでは減りませんが気持ち的には不安なんです)

そしてトレーニングしないと食べた分太ってしまうかもしれない不安が！！！

よし、ここは・・・

あいだをとってちょっとトレーニングします(笑)

そしてちょっと食べる量を減らします😣

みなさんは痛いとき無理をせず必ず練習はお休みしてくださいね😌😌