今週のメニュー(3/10)

こんにちは松永コーチです(*’▽’*)

先日、教場の映画を観てきました

映画館で観るとやっぱり迫力がありますね

テレビでは今までのが放送してたので、録画しました

録画で思い出すのが、昔はVHS

ビデオテープに録画し観るのですが、長く使うとテープが伸びてくる

あとは録画時間を予約しても、前の番組が長引くと録りたかったものが録れない

今はテレビで番組表を観れて、そのまま録画ま予約までできるので便利になりましたね

さぁ今回は初挑戦

時短ロールキャベツ

しっかり煮込んだので、キャベツが柔らかく美味しかったです

お腹いっぱいになりました🙂

◆ロールキャベツ

材料

キャベツ　1玉

合挽き肉　600g

玉ねぎ　1個

塩こしょう　適量

パン粉　大さじ4

牛乳　100ml

A水　500ml

Aコンソメ　大さじ1

ミニトマト　お好みで

【作り方】

①玉ねぎをみじん切りにし、ひき肉、卵、玉ねぎ、パン粉を入れ混ぜ合わせる

➁キャベツを半分に切り、芯を取る

③中の葉を取り除き、ひき肉をつめる

④フライパンにひき肉の部分がしたになるようにキャベツを入れる

⑤Aを入れて15分煮たら完成