体が硬い子どもが増えている？

こんにちは！たけコーチです😊

6月30日まで県立総合体育館プールの利用が停止されている為
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今回は、平泳ぎのポイントになる足首の柔軟性についてです✌️

平泳ぎって、教えるのも覚えるのも難しい泳法なんです。。。

イチバン簡単そうに見えますよね😂

でも、足首を曲げないといけないんです🦶

この足首を曲げる、という動作が難しい！

特に今の子どもたちは股関節や足関節が硬いといわれます

これはレッスンでも感じますね💦

生活様式の西洋化（和式トイレや畳が減ったこと）や
成長期の激しい運動（特定の筋肉しか動かさない）等が
考えられるとのことですが

そもそも体が硬いと怪我をしやすくなってしまいます

柔軟性を高めるため
ストレッチは早いうちからした方が良いです！

幼児期は全身を曲げ伸ばしできるような遊びで
柔軟性を高めると良いそうですよ😊

ストレッチは今後youtubeなどでもご紹介したいと思います✨

平泳ぎが泳げるようになりたい！
まさに平泳ぎの練習中だ！

ってお子さんは、おうちでストレッチも行なって頂きたいです😃
ふくらはぎのストレッチは足首の柔軟性を高めるとのこと！

足首を柔らかーくして、
きれいな平泳ぎが泳げるように頑張りましょう🤗