今週のメニュー(1/14)
こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 先週は寒い日が続きましたね(((( ‘-‘ )))) 久しぶりにカイロを使いました︎^_^ 今回はこんにゃくと豚の煮込みにちくわとピーマンのキンピラを作りました […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 先週は寒い日が続きましたね(((( ‘-‘ )))) 久しぶりにカイロを使いました︎^_^ 今回はこんにゃくと豚の煮込みにちくわとピーマンのキンピラを作りました […]
1月11日(土)・12日(日)アクアドームにて春季選手権があり渡邊ゆうくんが出場しました。 今年初のレースで4種目にエントリーし、ベスト更新もでき泳ぎきることができました(⑉>ᴗ<ノノ゙パチパチパチ~ 中学生 […]
あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願いいたします<(_ _)> こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) お正月はゆっくり実家で過ごすしました。 皆さんはどう過ごしましたか? 2026年も元気いっぱい […]
こんにちは松永コーチです(≧▽≦) あと2日で今年も終わりですね。 車を朝から洗いに行ったのですが、やっぱり多い😅 綺麗にしたのに夜には雨が降り残念(꒪д꒪II なんでいつもこうなるのʅ( ๑・᷄֊・᷅๑ […]
こんにちは松永コーチです(⌒∇⌒) 毎日、寒いですね さぁ冬休みも始まり、今日はクリスマス クリスマスといえばプレゼント 皆さんはプレゼントは何でしたか? 欲しいのが届きましたか? 欲しいのが多くてどれか1個届けばとたく […]
こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 毎日、寒いですね:;((•﹏•๑)));: 家ではエアコンを使っていますが、乾燥しすぎるのでなるべく長時間は使わないようにしています。 明日は天気予報では夜中と朝方に雪予報が出ています […]