こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今週はお盆休講で休みの間は奥さんが仕事なのでご飯を作る機会が多くなりますŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹” 今回は赤魚と切り干し大根を使った副菜を作りました！ ◆赤魚 材料 赤魚 1パック に […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 毎日暑いですね(~Q~;) みなさんお盆はどう過ごしてますか？ コーチは昨日、奥さんも休みだったので実家に行ってきました。 姪っ子も来たので正月以来にみんな集まって、楽しい一日を過ごせ […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 先日の地震は大丈夫でしたか？ その日はプールでレッスン中で揺れは感じなかったのですが、波が凄くしばらく波で揺られました。 熊本地震の時もプールにいて波を経験してたので、すぐに地震があっ […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 毎日暑くて暑くて家にいるよりプールに入っている方が涼しく感じてます。 今日のお昼は納豆キムチチャーハン キムチが好きなので美味しくいただきました^^

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今回はお昼ご飯に手軽にできるたまごチャーハンを作りました^^ 一人だとある物を食べればいいんですが、夏休みで子どもがいると何か作らないとと思ってしまいます(ーvー:) その中でも手軽で […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 今週のメニューはおやすみです。 夜に家族で映画を観に行ったため、早めに奥さんが作ってくれました(ㅅ´꒳` ) 今週のメニューを楽しみに見てくれてる人にはすみませんが、次回をお楽しみに^ […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 毎日暑いですね(~Q~;) 昨日、洗濯機が届きました(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ~ 暑い日に運搬、設置してくれた作業の人には感謝しかありませんm(_ _)m 1日だけは久し […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) 先週末になんと…なんと…洗濯機が壊れてしまいましたᔪ(°ᐤ°)ᔭ 脱水ができなくなり、その日は手で搾って洗濯物を干し、天気がいいおかげでなんとかなりました(ーvー:) まだ使えるかと思 […]

こんにちは松永コーチです(≧▽≦) みなさんオリンピック観てますか？ 水泳は夜中に決勝レースがあっているので、中々起きて観るのは難しいですよね^^; コーチはオリンピックが始まってすぐの頃は起きて入れたのですが、最近は寝 […]