水泳のメリット　その④

2021年3月10日 TERA通信

こんにちは❗

たけコーチです😀

水泳のメリット第4弾！！

水泳のメリットは「健康にいい」とか「体力がつく」など

体に対してのメリットがパッと思いつくと思いますが

それ以外のメリットもたくさんあるんです！

水泳をすることによって脳が活性化し、頭にも体にもいいんです！

それではなぜ脳の活性化につながるのか説明していきましょう。

水泳は全身運動であると同時に、手で水をかき、足は水を蹴るといった異なる動きをリズミカルに行うため脳を活性化することにつながります。

(バタフライはどうなってるの？って思うくらい異なる動きをしていますからね笑)

運動によって骨格筋を収縮させることでマイカイオンという生理活性物質が分泌されます。

マイカイオンは若返りホルモンと呼ばれ

運動による効果を脳から全身に届ける役割をしていることがわかってきています。

簡単にいうと普段しない動きを普段生活していない水の中でするから脳が活性化する

ということです！

(すいません、簡単に言えてるでしょうか？😅)

東大生の約6割はスイミングにならっていたというデータもありますし

水泳が脳にいいというのは間違いはなさそうですね！

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